Kobiecy Świat Motyli... promocja pozytywnego i zdrowego stylu życia go stylu życia..
Od 18 listopada 2019 wracamy do ćwiczeń…:)) W tym roku z lekkim opóźnieniem, związanym z moim wyjazdem, wracamy do naszej aktywności…:)) Pora wybudzić nasze rozleniwione Motyle i powrócić na zajęcia. A dla tych osób, które jeszcze u nas nie były, najwyższy czas aby dołączyły do programu „Obudź w Sobie Motyla”. Dla przypomnienia, skąd się wziąłWięcej o18 listopada 2019 wracamy do zajęć…!!![…]
Ćwiczenia na wakacje…:)) W związku z trwającymi wakacjami, ustaliłyśmy z całą grupą, że Motylom też urlop się należy…;) Ale żeby za bardzo się nie rozleniwić podrzucam dwa filmiki z ćwiczeniami, głównie ukierunkowanymi na kręgosłup. Bardzo lubię ćwiczenia w wykonaniu Moniki, która jest autorką kanału na YouTube – Kocie grzbiety. Monika zresztą jest tego świadoma iWięcej oĆwiczenia na wakacje…:)[…]
Propozycja ćwiczeń na kręgosłup w szczególności jego górnej partii. Wskazana szczególnie dla osób, które dużo czasu poświęcają pracy przy biurku. Propozycja ćwiczeń… Często przeszukuję Internet w poszukując ciekawych kanałów, z którymi chciałabym się podzielić. Jednym z nich był „Azjatycki Cukier”, gdzie jego autorka dzieli się technikami masażu twarzy. Natomiast dziś kolejna propozycja z mojej strony.Więcej oPropozycja ćwiczeń na kręgosłup…[…]
Rowerowy Zlot Motyli… już niedługo…!!! Zgodnie ze wcześniejszymi zapowiedziami w najbliższych planach mamy wspólną wycieczkę rowerową. Trasę już zaplanowałam, zostało jeszcze dokładne sprecyzowanie daty. Wstępna propozycja padła na 9 lub 10 czerwiec. Zlot Motyli… Do Rowerowego Zlotu Motyli mamy jeszcze trochę czasu, więc bardzo proszę o przygotowanie swoich „wehikułów” oraz zaproszenie swoich współmałżonków, bądź znajomychWięcej oRowery Zlot Motyli…[…]
Spokojnych Świąt Wielkanocnych… życzę Wszystkim i Każdemu z osobna…:) Niech przyniosą Wam wiele radości w gronie Rodziny, Siły płynącej z istoty Świąt Wielkanocnych, a dzieląc się jajkiem przy świątecznym stole, życzmy sobie i swoim bliskim samych radosnych chwil, zdrowia, szczęścia oraz by uśmiech i wiosenny optymizm towarzyszył Wszystkim każdego dnia. Najedź myszką naWięcej oSpokojnych Świąt Wielkanocnych…[…]
Masaż twarzy… Masaż twarzy jest idealnym rozwiązaniem by przeciwdziałać jej naturalnym oznakom starzenia oraz dodać jej blasku. Bardzo lubię buszować po Internecie. Ostatnio w poszukiwaniu lekarstwa na moje mimiczne zmarszczki, trafiłam na fajny kanał „Azjatycki Cukier”. Jego autorką jest Basia, która wygląda jak małolata…:) Ale ta Małolata kończy w rym roku 34 lata..:)) Kanał bardzoWięcej oMasaż twarzy… idealny by dodać jej blasku…[…]
Pogaduchy Motyli… za nami już drugie spotkanie, które w ten sposób sobie nazwałam. Zawsze tak się składa, że nasze pogaduchy wypadają w czwartek…:) Do tej pory spotykałyśmy się zawsze przy jakiejś okazji… po raz pierwszy, była to okazja Świętego Mikołaja i zbliżających się Świąt… zobacz TUTAJ. Kilka dni temu odbyło się nasze drugie spotkanie, równieżWięcej oPogaduchy Motyli… z okazji Dnia Kobiet[…]
Dobre na hymn naszego Świata Motyli…:) Dostałam dziś tą piosenkę wraz z zabawną grafiką na WhatsApp. Od razu pomyślałam…. idealne na hymn dla naszego Kobiecego Świata Motyli…:) Co o tym myślicie…???
Pilates… propozycja ćwiczeń… Jeszcze nie posiadam własnego filmiku z ćwiczeniami ale wiem, że w zajęciach uczestniczą osoby, które chętnie w przerwie między zajęciami, poćwiczyłyby w domu..:) Dlatego dla inspiracji wrzucam drugi filmik. Tym razem z propozycją ćwiczeń Pilates w wykonaniu youtuberki Oli Żelazo, która ma swój kanał „Joga Żelazo” w serwisie YouTube. Pierwszy filmik TUTAJ,Więcej oPilates…propozycja ćwiczeń…[…]
Program ćwiczeń – „Obudź w Sobie Motyla” – wprowadzenie… Dzisiejszym wpisem rozpoczynam cykl dotyczący programu ćwiczeń „Obudź w Sobie Motyla”, czyli sposób na piękne ciało i spokojny umysł w 30 dni. Przedstawię istotne informacje czyli: z jakich etapów on się składa, jakie ćwiczenia wchodzą w jego skład oraz na co należy zwrócić szczególną uwagę. SposóbWięcej oProgram ćwiczeń – sposób na piękne ciało i spokojny umysł w 30 dni – wprowadzenie…[…]