Kobiecy Świat Motyli...

"Jeśli potrafisz o czymś marzyć, to potrafisz także tego dokonać..."
Walt Disney

Od 01 października  wracamy do ćwiczeń…:)))

Od 01 października wracamy do ćwiczeń…:)))

Od 01 października wracamy do ćwiczeń…:)) Już niedługo, bo w najbliższą niedzielę kończy się astronomiczne lato, więc pora wrócić do aktywności nieco innej niż tylko opalanie się, czy plewienie ogródka…:)) Pora wybudzić nasze rozleniwione latem Motyle i powrócić na zajęcia. A dla tych osób, które jeszcze u nas nie były, najwyższy czas aby dołączyły doWięcej oOd 01 października wracamy do ćwiczeń…:)))[…]

Ćwiczenia na wakacje…:)

Ćwiczenia na wakacje…:)

Ćwiczenia na wakacje…:)) W związku z trwającymi wakacjami, ustaliłyśmy z całą grupą, że Motylom też urlop się należy…;) Ale żeby za bardzo się nie rozleniwić podrzucam dwa filmiki z ćwiczeniami, głównie ukierunkowanymi na kręgosłup. Bardzo lubię ćwiczenia w wykonaniu Moniki, która jest autorką kanału na YouTube – Kocie grzbiety. Monika zresztą jest tego świadoma iWięcej oĆwiczenia na wakacje…:)[…]

Propozycja ćwiczeń na kręgosłup…

Propozycja ćwiczeń na kręgosłup…

Propozycja ćwiczeń na kręgosłup w szczególności jego górnej partii. Wskazana szczególnie dla osób, które dużo czasu poświęcają pracy przy biurku. Propozycja ćwiczeń… Często przeszukuję Internet w poszukując ciekawych kanałów, z którymi chciałabym się podzielić. Jednym z nich był „Azjatycki Cukier”, gdzie jego autorka dzieli się technikami masażu twarzy. Natomiast dziś kolejna propozycja z mojej strony.Więcej oPropozycja ćwiczeń na kręgosłup…[…]

Rowery Zlot Motyli…

Rowery Zlot Motyli…

Rowerowy Zlot Motyli… już niedługo…!!! Zgodnie ze wcześniejszymi zapowiedziami w najbliższych planach mamy wspólną wycieczkę rowerową. Trasę już zaplanowałam, zostało jeszcze dokładne sprecyzowanie daty. Wstępna propozycja padła na 9 lub 10 czerwiec. Zlot Motyli… Do Rowerowego Zlotu Motyli mamy jeszcze trochę czasu, więc bardzo proszę o przygotowanie swoich „wehikułów” oraz zaproszenie swoich współmałżonków, bądź znajomychWięcej oRowery Zlot Motyli…[…]

Spokojnych Świąt Wielkanocnych…

Spokojnych Świąt Wielkanocnych…

Spokojnych Świąt Wielkanocnych… życzę Wszystkim i Każdemu z osobna…:)   Niech przyniosą Wam wiele radości w gronie Rodziny, Siły płynącej z istoty Świąt Wielkanocnych, a dzieląc się jajkiem przy świątecznym stole, życzmy sobie i swoim bliskim samych radosnych chwil, zdrowia, szczęścia oraz by uśmiech i wiosenny optymizm towarzyszył Wszystkim każdego dnia.   Najedź myszką naWięcej oSpokojnych Świąt Wielkanocnych…[…]

Masaż twarzy… idealny by dodać jej blasku…

Masaż twarzy… idealny by dodać jej blasku…

Masaż twarzy… Masaż twarzy jest idealnym rozwiązaniem by przeciwdziałać jej naturalnym oznakom starzenia oraz dodać jej blasku. Bardzo lubię buszować po Internecie. Ostatnio w poszukiwaniu lekarstwa na moje mimiczne zmarszczki, trafiłam na fajny kanał „Azjatycki Cukier”. Jego autorką jest Basia, która wygląda jak małolata…:) Ale ta Małolata kończy w rym roku 34 lata..:)) Kanał bardzoWięcej oMasaż twarzy… idealny by dodać jej blasku…[…]

Pogaduchy Motyli… z okazji Dnia Kobiet

Pogaduchy Motyli… z okazji Dnia Kobiet

Pogaduchy Motyli… za nami już drugie spotkanie, które w ten sposób sobie nazwałam. Zawsze tak się składa, że nasze pogaduchy wypadają w czwartek…:) Do tej pory spotykałyśmy się zawsze przy jakiejś okazji… po raz pierwszy, była to okazja Świętego Mikołaja i zbliżających się Świąt… zobacz  TUTAJ. Kilka dni temu odbyło się nasze drugie spotkanie, równieżWięcej oPogaduchy Motyli… z okazji Dnia Kobiet[…]

Pilates…propozycja ćwiczeń…

Pilates…propozycja ćwiczeń…

Pilates… propozycja ćwiczeń… Jeszcze nie posiadam własnego filmiku z ćwiczeniami ale wiem, że w zajęciach uczestniczą osoby, które chętnie  w przerwie między zajęciami, poćwiczyłyby w domu..:) Dlatego dla inspiracji wrzucam drugi filmik. Tym razem z propozycją ćwiczeń Pilates w wykonaniu youtuberki Oli Żelazo, która ma swój  kanał „Joga Żelazo” w serwisie YouTube. Pierwszy filmik TUTAJ,Więcej oPilates…propozycja ćwiczeń…[…]

Program ćwiczeń – sposób na piękne ciało i spokojny umysł w 30 dni – wprowadzenie…

Program ćwiczeń – sposób na piękne ciało i spokojny umysł w 30 dni – wprowadzenie…

Program ćwiczeń – „Obudź w Sobie Motyla” – wprowadzenie… Dzisiejszym wpisem rozpoczynam cykl dotyczący programu ćwiczeń „Obudź w Sobie Motyla”, czyli sposób na piękne ciało i spokojny umysł w 30 dni. Przedstawię istotne informacje czyli: z jakich etapów on się składa, jakie ćwiczenia wchodzą w jego skład oraz na co należy zwrócić szczególną uwagę. SposóbWięcej oProgram ćwiczeń – sposób na piękne ciało i spokojny umysł w 30 dni – wprowadzenie…[…]