Możesz mieć marzenia...

"Jeśli potrafisz o czymś marzyć, to potrafisz także tego dokonać..."
Walt Disney

Dieta oczyszczająca i wzmacniająca serce…

Dieta oczyszczająca i wzmacniająca serce…

Dieta oczyszczająca i wzmacniająca serce… to coś co przyda się po świąteczno-noworocznym objadaniu..:) Kilka słów jak trafiłam na ta dietę opisałam na blogu Viollet – TUTAJ Jednak w proponowanym wpisie nie ma dokładnej rozpiski diety, jest tylko zdjęcie kartki, która spokojnie przez kilka lat wisiała sobie na mojej lodówce..:) W związku z tym, że samaWięcej oDieta oczyszczająca i wzmacniająca serce…[…]

Obudź w Sobie Motyla… program, który działa..:)

Obudź w Sobie Motyla… program, który działa..:)

Obudź w Sobie Motyla… co to takiego… i jak zrodził się pomysł… Podobnie jak wiele kobiet, przez większość swojego życia poszukuję sposobu na idealną siebie. Chociaż wiadomo, że nie ma czegoś takiego jak ideał…:) A może jednak jest…? Po latach doszłam do wniosku, iż to jakie jesteśmy zależy od nas, od naszego sposobu myślenia iWięcej oObudź w Sobie Motyla… program, który działa..:)[…]

Nowy Rok 2018… nadchodzi…

Nowy Rok 2018… nadchodzi…

Nowy 2018 Rok nadchodzi wielkimi krokami, dlatego życzę Wszystkim w tym nadchodzącym Nowym Roku, samych szczęśliwych chwil, aby radość i szczęście towarzyszyło Wam wszędzie gdzie będziecie… Niech ten Nowy Rok przyniesie Wam miłość, pomyślność i spełnienie Wszystkich marzeń, a gdy się one już spełnią, niech dorzuci garść nowych…   gdyż dzięki nim, wytyczamy sobie cele,Więcej oNowy Rok 2018… nadchodzi…[…]

Joseph Pilates – autor programu Pilates

Joseph Pilates – autor programu Pilates

Joseph Pilates – jest autorem programu ćwiczeń znanych pod nazwą Pilates, która nawiązuje do nazwiska autora. Sam autor często mówił z zadowoleniem, że opracował technikę ćwiczeń wyprzedzającą swoją epokę o pięćdziesiąt lat… Kim był Joseph Pilates… Joseph Hubertus Pilates – żył w latach 1883-1967, urodził się w Niemczech, w Mönchengladbach,w okolicach Dusseldorfu. Był wątłym, chorowitymWięcej oJoseph Pilates – autor programu Pilates[…]

Święta tuż tuż…

Święta tuż tuż…

Święta tuż za rogiem i pracy moc… ale o dziwo, jakoś nam nie przeszkadza, całe to przedświąteczne zamieszanie. Zawsze z utęsknieniem czekamy na ten grudniowy czas, a potem nie wiedzieć kiedy, jest on za nami… i ponownie na niego czekamy…:) Świąteczny czas… Więc będąc teraz w samym centrum tego najpiękniejszego i najbardziej zapracowanego okresu, cieszmyWięcej oŚwięta tuż tuż…[…]

Sernik bezglutenowy…

Sernik bezglutenowy…

Sernik bezglutenowy… był jednym z punktów programu ostatnich zajęć, które odbyły się 11 grudnia tego  roku. Jak zwykle przy degustacji różnych słodkości rozmawia się o przepisach i tym razem, też tak było..:) Dlatego też, postanowiłam założyć dodatkową kategorię – dieta i przepisy, gdzie będę dzieliła się różnymi przepisami. Zarówno moimi, jak  również przepisami, którymi będąWięcej oSernik bezglutenowy…[…]

Przedświąteczne zajęcia…

Przedświąteczne zajęcia…

Przedświąteczne zajęcia… były ostatnimi zajęciami w tym roku. W związku z wyjątkowym okresem świąteczno-noworocznym, daję odpoczynek moim Motylom i pełną parą wrócimy do zajęć już w Nowym Roku, a dokładnie w poniedziałek 8 stycznia 2018r. o godzinie 19.00. W świątecznym nastroju… Wczorajszym zajęciom nadałyśmy nutkę świątecznego nastroju. Najpierw dzielnie przerobiłyśmy cały program cieczeń – ObudźWięcej oPrzedświąteczne zajęcia…[…]

Dieta bezglutenowa…

Dieta bezglutenowa…

Dieta bezglutenowa, brzmi dość oficjalnie i kojarzy się z kolejną dietą odchudzająca. Ale nie tędy droga, aby w ten sposób, do tego zagadnienia podchodzić. W poniższym artykule, do którego przeczytania bardzo zachęcam, pada określenie Buszujący w pszenicy, które świetne odzwierciedla przeciwników wszechobecnego glutenu…:) Ostatnio i ja dołączyłam do grona osób unikających gluten. A co mnie doWięcej oDieta bezglutenowa…[…]

Callanetics według Marioli Bojarskiej

Callanetics według Marioli Bojarskiej

Callanetics według Marioli Bojarskiej będzie dobrym wstępem do tego aby w najbliższym okresie świąteczno-noworocznym nie zapomnieć o dodatkowym ruchu. Tym bardziej, iż przypadnie teraz okres, kiedy nie odmawiamy sobie jedzenia. Czujemy się rozgrzeszone, gdyż ten rodzaj smakołyków jaki zagości na naszych stołach, często mamy okazję zajadać tylko raz w roku…:) Więc bez skrupułów jedzmy aleWięcej oCallanetics według Marioli Bojarskiej[…]

Callan Pinckney – autorka programu Callanetics

Callan Pinckney – autorka programu Callanetics

Callan Pinckney jest autorką programu ćwiczeń znanych pod nazwą #Callanetics, który polega na modelowaniu sylwetki bez obciążania stawów. Callan zmagała się z wrodzoną chorobą bioder oraz bólami pleców, dlatego proponowane przez nią ćwiczenia charakteryzują się tym, że nie obciążają kręgosłupa. Program ten świętował swój bum na przełomie lat osiemdziesiątych i dziewięciotysięcznych. W obecnych czasach, bardzoWięcej oCallan Pinckney – autorka programu Callanetics[…]